الكافيين والقهوة موافق لفقدان الوزن

الكافيين والقهوة موافق لفقدان الوزن

القهوة هي ثالث أكثر المشروبات المستهلكة في العالم، وأيضا الأكثر محبوبا. الكافيين هو المكون المر من القهوة وبعض المشروبات الأخرى مثل الشاي والمشروبات الغازية وحتى بعض من مشروبات الطاقة. الكافيين يعمل كمنشط الجهاز العصبي المركزي الذي هو الأكثر استخداما على نطاق واسع المخدرات ذات التأثير النفسي في العالم. كثير من الناس يعتقدون أن الكافيين والقهوة هي موافق لفقدان الوزن ولكن هل حقا ذلك؟ يمكن للمرء أن يفقد الوزن إذا كان / انها تقيد استهلاك القهوة إلى 1 أو 2 كوب يوميا والحد من استخدام المحليات الاصطناعية.

يعتبر كوب القهوة من الكافيين مفيدا لأنه يحرق الدهون بسرعة ويعزز معدل الأيض. لأنه يزيد من معدل التعلم ويساعد أيضا في تعزيز العضلات والحمض النووي. إنها حقيقة أن أكثر من 450000000 كوب من القهوة يتم استهلاكها من قبل الأميركيين كل يوم. في الواقع 90٪ من الطلاب من الصف الثاني عشر إلى 12 يعانون من الحرمان من النوم بسبب الإفراط في استهلاك الكافيين. هناك العديد من الأعراض التي تحدث إذا كان الشخص لديه جرعة زائدة من الكافيين. بعض هذه تشمل تسارع نبض القلب، والقلق وغيرها من القضايا الجهاز العصبي، والتهيج، والغثيان والارتعاش وحتى مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز العصبي الأخرى