لماذا الحب ليس كافي

بسم الله الرحمن الرحيم 

الصلاة والسلام على اشرف المرسلين صلى الله عليه وسلم 

السلام عليكم ورحمة الله

لماذا الحب ليس كافي

ماذا يعني أن تشعر بالأمان العاطفي في العلاقة.

هل من الممكن أن تحب شخصًا ما ولكن لا تشعر أنه قريب منك..؟
هل لديك شوق للتواصل ،... دون معرفة السبب..؟ 

للأسف ، غالبًا ما توجد فجوة بين الحب الذي نشعر به في قلوبنا والحميمية العاطفية التي نعيشها مع شخص ما.
قد يبدو الارتباط الذي نرغب فيه قريبًا جدًا ، لذلك نستمر في المحاولة ، ومع ذلك قد يظل بعيد المنال للأسف.
إنه لأمر محزن أن تحب شخصًا ما ولكن لا تشعر بالثقة والأمان الضروريين لتزدهر العلاقة.
هذه  السلامة العاطفية هي أساس أساسي لعلاقة حميمة.
مكونات السلامة العاطفية
عندما نشعر بالأمان العاطفي ، نشعر بالراحة الداخلية مع شخص ما.
حارسنا معطّل ولا ترتفع دروعنا عندما نتفاعل.
نشعر بالحرية في أن نكون أصليين ، بما في ذلك التعبير عن آلامنا وسخطنا وشوقنا دون خوف من تعرضنا للانتقاد.
أحد العوامل الأربعة التي تؤدي إلى علاقات مضطربة هو الدفاع عن النفس (إلى جانب النقد والازدراء والمماطلة).
نحن ندافع عن أنفسنا ضد المشاعر المؤلمة التي قد تخترق قلوبنا إذا تم إلقاء اللوم علينا أو الحكم علينا أو الشعور بالخزي أو الرفض.
إن الحفاظ على هذا الجدار غير المرئي يصبح حاجزًا لا يسمح لقلبنا بالبقاء مفتوحًا.
هناك العديد من الطرق الممكنة لحماية أنفسنا عندما لا نشعر بالأمان.
قد نحمي أنفسنا عن طريق الإغلاق والبقاء بعيدًا ؛ قد نحد من الاتصال بشريك أو صديق .
أو قد ننتقد الآخرين قبل أن تتاح لهم الفرصة لانتقادنا.
أو ندير الطاولة عليها بشكل دفاعي عندما يعبرون عن بعض الاستياء معنا.
("حسنًا ، لست مستمعًا جيدًا أيضًا!" أو "أنت الشخص الذي يتأخر دائمًا ، وليس أنا!").
عندما نشعر بالأمان مع شخص ما ، لا نحتاج لأن نكون دفاعيين لأن هناك القليل للدفاع عنه.
عندما نشعر بأننا نعامل باستمرار باحترام ولطف ، يمكننا الاسترخاء داخليًا مع شخص ما.
نظرًا لأننا نثق في أن شريكنا أو صديقنا لديه النية والقدرة على معرفة من نحن حقًا - لسماعنا وفهمنا ، حتى لو كانوا قصورًا في بعض الأحيان - فنحن نرتاح معهم أكثر وأكثر ، مما يعزز الثقة ويبني العلاقة الحميمة.
يتطلب بناء علاقة ثقة غير دفاعية أن نعطي للآخرين ما نريده .
الشعور بالأمان العاطفي معنا.
يستمتع  - طريق " الحب غير المدافع" ، كما يسميها  - شخصين مدركين للذات ، غير مدافعين عنهما صادقان عاطفياً مع أنفسهم ومع بعضهما البعض.
أن نكون أنفسنا وأن نكون صادقين
واحدة من  بناء السلامة في العلاقة هو أننا نشعر بالحرية في أن نكون أنفسنا.
إذا تعرضنا للأذى في الماضي ، فربما تعهدنا ألا نكون أبدًا منفتحون على الثقة ونفتح من جديد! قد تكون الإشارة: "غير متاح للحب والمحبة".
تصبح الحياة أكثر ثراءً عندما نجد شريكًا وأصدقاء نستمتع به بالاتصال الخاص الذي يأتي من كوننا أنفسنا والشعور بالقبول كما نحن.
نظرًا لأن شخصين يشعران بالأمان لضعفهما معًا - التعبير عن مشاعر ورغبات العطاء دون خوف من النقد أو الرفض - ينمو الاتصال.
تتطلب السلامة العاطفية أيضًا قول الحقيقة والحفاظ على الاتفاقيات.
لا يمكننا الشعور بالأمان مع شخص يخدعنا أو عندما لا تتوافق أفعاله مع كلماته.
التواصل الأصيل والمفتوح والجدير بالثقة هو شريان الحياة لعلاقة حميمة.
بالطبع ، لا يوجد أحد مثالي ، ومن السهل إدراك عيوب الآخرين بدلاً من اكتشاف عيوبنا.
لا مفر من كسر الثقة ، حتى في أفضل العلاقات. ولكن يمكن استعادة الأمان العاطفي إذا تمكن شخصان من العثور على الشجاعة والرغبة في مواجهة  من خلال حوار مفتوح وغير دفاعي.
نهج  في التواصل غير العنيف هي إحدى الطرق الفعالة لجلب مهارات التواصل الجيد إلى علاقاتنا الحميمة.
قد تكون هناك أوقات لا نشعر فيها بالأمان العاطفي بسبب جروحنا التي لم تلتئم من علاقاتنا السابقة ، سواء في عائلتنا الأصلية أو الشراكات السابقة.
"يبدأ البحث عن العلاقة الحميمة باكتشاف أنفسنا ... يجب أن نكون مرئيين قبل أن نرى. يجب أن نكون مرتاحين قبل أن تتأثر قلوبنا.
وعلينا أن نكون حاضرين قبل أن نكون حميمين ".
إذا لم نخاطر أبدًا بالكشف عن مشاعرنا ورغباتنا بطريقة غير دفاعية ، فقد لا نعطي العلاقة فرصة لتعميقها أبدًا.
يتيح لنا الكشف عن مشاعرنا الحقيقية الشعور بما إذا كنا نشعر بالأمان العاطفي مع شخص ما أم لا. 
آمن بدرجة كافية لمواصلة الانفتاح.
من الأسهل أن تحب شخصًا أكثر من أن تشعر بحميمية معه.
العلاقة الحميمة يتطلب السلامة العاطفية.
أثناء قيامنا بالعمل الداخلي والخارجي الضروري لبناء هذه السلامة في علاقاتنا ، قد نحل لغز ما هو مطلوب لنشعر بالارتباط العاطفي والحميم مع شخص نحبه.